8 May 2018

Düşünce Gücüyle Tedavi


Öncelikle bu kitabı elime aldığım andan itibaren, bir şeylerin değişmesi gerektiğini fark edip olumlu bir değişime girdiğimi gördükçe kendimi çok iyi hissettiğimi belirtmek isterim.

Bloğuma okuduğum her kitabı yazmıyor, beni çok etkileyen, bitmesini istemediğim bittiğin de ise bende izler bırakan, bu satırları herkes okumalı dediğim kitapları özellikle yazıyorum.

Bu kitapta aynen bu bahsettiğim türden bir kitap. Yakın çevremde bir çok arkadaşıma aldırdım. Belki sizleri de etkileyebilirim diyerek paylaşmaya karar verdim ;)

Pozitif psikoloji

Düşündüğünüz her şeyin, yaşayacağınız her şeyin belirleyicisi olduğunu hiç düşündünüz mü?

Yaşam gerçekten çok basit, Ne Ekersek, Onu Biçiyoruz
Kendi hakkımızda düşündüklerimiz, kendi gerçeklerimiz oluyor. İşte benim için en vurucu cümle bu oldu.

Önce düşüncelerini değiştir sonra hayatında ki her şey değişecek diyor. Çünkü aklımızda düşünce oluşturan yalnızca BİZ iz. Olumlu olumsuz tüm düşünceleri yaratan, başımıza gelmesini sağlayan biziz. Tabii kadere de inanan bir insanım ama bütün gün negatif düşüncelerle dolanan, etrafındakileri ve özellikle kendini sevmeyi bilmeyen insanın başına inanın her türlü kötü şeyler gelebilir. Buna inanmıyorsanız kendi üzerinizde denemeniz çok kolay. Bir sabah güne söylenerek, isyan ederek başlayın ve tüm gün suratınızı asın ve oturup başınıza neler geleceğini gözlemleyin.
Ertesi gün güne sağlığına şükrederek, kendine teşekkür ederek özenle güne başlayın ve gün boyu gülümsemeyi hatta ufak ufak iyilikler yapmayı deneyin işte bir de böyle bir günü gözlemleyin.

Tabii ki hiçbirimiz pembe masal aleminde yaşamıyoruz. Canımıza sıkan iş arkadaşımız, patronumuz, arkadaşımız olabilir ama işte o an durup bir başkası yüzünden ya bütün günümü berbat edeceğim ya da derin nefes alıp kendimi sakinleştireceğim seçeneklerine odaklanın. Başlarda kolay olmuyor ama kitap bazı alıştırmalarla size çok güzel yön veriyor. Ve unutmayın bir şeyi alışkanlık olarak kazanmak için her gün düzenli olarak uygulamak ve tekrar etmek gerekiyor. Tıpkı şekersiz 21 gün ve şekersiz 40 gün uygulamalarım gibi... Bu iki uygulamadan sonra bana alışkanlık olarak kalan en büyük hediye şeker düşkünlüğümün çok çok azalması ve paketli ürünlerin etiketlerini okuma alışkanlığı diyebilirim.

Ben ÖNCE BEN kelimesini her yere yazan çizen biriyim. Bazıları bunu bencillikle karıştırıyor. Fakat asla bencillikle alakası yok. Kitapta da anlatılan tam olarak bu " KENDİNİ SEVMEK." Sevmek mucizeler yaratır. Kendini sevmek de yaşamımızdaki mucizelerin yaratıcısıdır.

Kendini beğenmişlikten, kibirden, herkese tepeden bakmaktan söz etmiyorum. Çünkü bunlar sevgi değil. Sadece korku. Kendimize büyük bir saygı, bedenimizin ve zihnimizin mucizevi yeteneklerine şükran duymaktan söz ediyorum. ( sayfa 39)

İşte benimde tam olarak yıllardır anlatmaya çalıştığım bu ;)

Şimdi de kendimizi nasıl sevmediğimizi gözden geçirelim;
*Kendimizi durmadan azarlıyor ve eleştiriyoruz. Bedenlerimizi sağlıksız yiyecekler, alkol ve sigara ile yıpratıyoruz.
*Sevilmeye layık biri olmadığımızı inanmayı seçiyoruz.
*Emeğimizin karşılığı olan hak ettiğimiz ücreti talep etmekten korkuyoruz.
*Bedenimizde hastalıklar ve ağrılar yaratıyoruz. (yorumum: kötüyüm, hasta olacağım galiba, hiç iyi değilim, sanki midemde kötü diye diye üzerimize çekmiş oluyoruz. Dikkat edin erkekler de çok fazla ama annelerde bu durum çok yok. Çünkü sorumluluklarımız koşturmamız fazla ve biliyoruz ki hasta olup yatarsak düzen kayar bu yüzden iyi olma yolunu seçiyor ve kendimizi hasta olmadan iyileştirmenin yollarını buluyoruz)
*Bize yararlı olacak şeyleri erteliyoruz. (spor yapmak, kendine vakit ayırmak,sağlıklı beslenmek. Bu arada kitaba göre ki bence de öyle; DEĞERSİZİM duygusu erteleme yaratıyor)
*Yaşamımıza da her türlü borçlanma ve yük yaratıyoruz.( gereksiz bir özenmeyle alınan eşyalar, kıyafetler)
Ve daha bir sürü örnek......

Kitap bir ara geçmişe yolculuk yapıp zihinsel temizlik yapmanızı sağlıyor. Örnekleri okudukça evet bende böyle tepkiler aldım, ve evet banada bu kelimeler çok söylenmişti diyeceğinize %100 eminim. İnanmıyorsanız sayfa :50 okuyun ;)

Bu kitapla birlikte hayatıma meditasyonda girdi. Hatta çocuklarımı da buna dahil ettim. Akşamları yatmadan önce meditasyon yapıyor zihnimizi boşaltıyor, sonrasında da duamızı edip yatıyoruz. Oğlum panik bir çocuk bu şekilde bayağı yol aldık diyebilirim ve bu farkı kendinde onun fark etmesinden dolayı oldukça mutluyum.

Ve şimdi lütfen yeterince iyi değilim, bana göre değil, vakit yok, başaramayabilirim, denemek isterim ama devam ettiremem gibi olumsuz düşünceleri bir kenara bırakarak kendinize bir iyilik yapın ve bu kitabı kendinizi iyi etmek için alıp okuyun. Bazı paragraflar sizin inanç sisteminize uymasa da uyanları kendinize seçin ve benimseyin.

Sevgiler,
instagram hesabım: @gulsahonen





3 yorum:

  1. Pozitif düşünmenin kapılarını aralıyor gibi. Emeğinize sağlık..

    YanıtlayınSil
  2. Güzelse okunabılır degılse bır kosede yazık olur cunku ıse yaraması yonunden onemli

    YanıtlayınSil
  3. Kitabı gerçekten çok merak ettim . Bende çok inanırım ,iyi düşün iyi olsun . Bazen insan atlıyor ama düşünce gücü bencede çok şeye yön veriyor.

    YanıtlayınSil

Okuduysan ses ver ;)

Bumerang - Yazarkafe